Hatha Yoga ist wohl die bekannteste Yogarichtung – aus gutem Grund, denn die Körperhaltungen wirken muskelkräftigend und erhöhen die Beweglichkeit.
Atem- und Entspannungsübungen fördern die Gelassenheit.
Die Yogapraxis ist darauf ausgelegt, dass die Teilnehmer*innen ihre körperlichen Möglichkeiten und das eigene Tempo beachten können.
Matte, Decke, großes Handtuch
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