Mehr Gelassenheit und Vitalität durch
Hatha-Yoga
- Die bekannteste Yogarichtung. Aus gutem Grund; denn die Körperhaltungen wirken muskelkräftigend und erhöhen die Beweglichkeit.
Atem- und Entspannungsübungen fördern die Gelassenheit.
Die Yogapraxis ist darauf ausgelegt, dass die Teilnehmer*innen ihre körperlichen Möglichkeiten und das eigene Tempo beachten können.
Yoga für Einsteiger*Innen (Anfänger, Wiedereinsteiger)